Стиль жизни

10 цитат Сью Джонсон, которые помогут по-новому взглянуть на отношения с партнером

10 цитат Сью Джонсон, которые помогут по-новому взглянуть на отношения с партнером

YouTube Dr. Sue Johnson

Сью Джонсон была известным психологом — ее книги, «Чувство любви» и «Сила привязанности», стали хитами и помогли читателям по всему миру по-новому посмотреть на отношения с партнером и стать более внимательными к собственным эмоциям и чувствам.

Карьеру Джонсон начала еще в середине восьмидесятых, вскоре после выпуска из Университета Британской Колумбии. Ее считают одним из основателей ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии, которая нередко применяется и сегодня в партнерской или семейной психотерапии. Ее главная идея — в том, что у каждого человека есть не только «злая», «темная» сторона, но и «светлая», которая раскрывается в условиях принятия и поддержки.

ЭФТ, придуманная в том числе и Сью Джонсон, помогает парам наладить общение друг с другом, сделать его более доверительным, стабильным и безопасным — тем самым помогая каждому проявить свои лучшие качества и показать, насколько партнеры ценят друг друга. За свой вклад в изучение психологии Джонсон получила несколько престижных научных наград.

Писательницы не стало 23 апреля 2024 года в возрасте 76 лет — последние годы жизни она боролась с онкологическим заболеванием.

Цитаты

«Сильная эмоциональная связь вовсе не признак слабости — она признак психического здоровья. Эмоциональная изоляция способна убить нас. Самый верный способ уничтожить людей — лишить их положительных взаимодействий… Мы в буквальном смысле становимся здоровее и чувствуем себя счастливее, когда рядом есть кто-то любимый и любящий».

Сью Джонсон

Клинический психолог, семейный терапевт

«Положительные эмоции напоминают нам, что страдания и сомнения не будут длиться всю жизнь. Положительные эмоции и оптимистичные убеждения подпитывают душевные силы и помогают оправиться от ударов судьбы».

«Способность сочувствовать и сопереживать рождается вместе с нами… Эмоциональная отзывчивость и способность к взаимодействию, а не только наш большой и способный к мышлению мозг позволили нам стать доминирующим видом на планете. Чем теснее наша связь с любимыми, тем лучше мы сонастроены и откликаемся на их потребности, как если бы они были нашими собственными.

Сью Джонсон

Клинический психолог, семейный терапевт

«В основе же счастливых отношений лежит глубокая убежденность, что партнеры важны друг для друга и обязательно откликнутся на зов. Прочные и надежные отношения — это открытый канал для обмена эмоциональными сигналами. Любовь представляет собой постоянный процесс сонастройки, верной передачи сигналов, разрыва связи, восстановления и поиска более прочных соединений».

«Гасить эмоции плохо не только для самого человека, но и для его отношений с возлюбленными. Это требует слишком больших усилий и мешает воспринимать эмоциональные сигналы от партнера, ограничивая способность реагировать на них».

Сью Джонсон

Клинический психолог, семейный терапевт

«Прочные близкие отношения — краеугольный камень, на котором строится счастье и благополучие человека. Хорошие отношения помогают сохранить здоровье эффективнее, чем правильное питание; они лучшая стратегия сохранения молодости, чем прием витаминов».

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − семь =

Кнопка «Наверх»