Личный опыт

«Когда родился второй ребенок, меня будто подменили. Плачу и боюсь смерти»

«Когда родился второй ребенок, меня будто подменили. Плачу и боюсь смерти»

Мне 25 лет. Родила второго ребенка семь месяцев назад. После родов со мной что-то произошло. Внутри все перевернулось, как будто я ушла из реальности. Все время плачу, болит сердце, жуткое головокружение. Очень начала бояться всего, особенно смерти.

Ходила по врачам. Кардиолог осмотрел — с сердцем все хорошо, терапевт осмотрел — тоже все хорошо, невролог сказал, что у меня кардионевроз и послеродовой невроз. Назначил таблетки, потихонечку прихожу в себя.

Мунира, 25 лет

Мунира, даже положительное изменение в жизни, такое как рождение ребенка, может стать кризисом. Любые перемены требуют времени на адаптацию. Происходит смена режима, обязанностей, ролей в семье. На настроение, возможно, влияют и гормональный фон, и физическое состояние.

Сейчас очень важна поддержка и внимание к себе. Выделите время для себя и своих интересов, не касающихся материнства. 

Попробуйте вспомнить: что вам помогало восстановиться раньше, как вы проживали послеродовой период с первым ребенком? Сейчас очень важно найти хотя бы минимальные удовольствия от жизни и поводы для радости. Очень хорошо здесь может помочь ведение индивидуального дневника, где каждый день вы сможете записывать свои эмоции, достижения вашего малыша, мелочи, которые вы заметили и которым смогли улыбнуться.

Вспомните про опоры, какими они были в вашей жизни и какие из них сейчас могут сработать в качестве поддержки

Попробуйте посмотреть на свою жизнь шире, как будто выйдя за пределы временного интервала сегодняшнего дня. Как вы будете думать о себе и этом периоде через три года? А через десять лет?

Можно нарисовать карту своей жизни, разместив на ней все, что сейчас есть в реальном времени: отношения, хобби, материнство, социальные контакты, планы на будущее. Посмотрите внимательно на все сферы и подумайте, чего не хватает и что можно добавить.

Такой взгляд на карту своей жизни свысока очень наглядно покажет, что материнство лишь часть вашей истории, а также откроет для вас новый взгляд на возможности, планы, снимет тревогу.

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + семь =

Кнопка «Наверх»