«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности
Личный опыт
В детстве я была закомпексованным ребенком, и приступы скромности случаются у меня до сих пор (а как иначе, когда все вокруг твердят, что «скромность украшает»). Изучив грани этой добродетели от патологической застенчивости до «скромного обаяния буржуазии», могу сказать следующее: если она обусловлена страхом и жертвенностью, то нет здесь места никакому украшению.
В этом случае скромность — болезненные переживания, нескончаемое чувство вины и тюрьма из комплексов
Совсем другая картина, если человек пребывает «на светлой стороне» восприятия самого себя: спокойно относится к ошибкам, добродушен к окружающим, не зависит от их оценки. Он никому ничего не доказывает, и именно тут скромность служит украшением. Я пришла к пониманию этого не сразу и хочу поделиться уроками и открытиями на пути к уверенности в себе.
- Украшает или мешает — как скромность влияет на вашу жизнь?
Уроки
1. Важно ставить свои интересы превыше интересов других
Знаю, звучит эгоистично и с вызовом, но давайте вспомним об ассертивности: способности не зависеть от внешних влияний и оценок и самостоятельно регулировать поведение. Мне правила ассертивного поведения помогли и помогают до сих пор. День за днем я учусь уважать других, не пренебрегая своими желаниями. Я учусь слышать свои чувства, а не вешать на них привычное «как-нибудь потом…»
2. Понять, что большинство страхов у нас в голове
Хорошо помню момент, когда впервые выбрала себя и свои интересы. Мне было страшно отказываться от просьбы подруги приехать в гости и понянчиться с ее малышом. Я даже зажмурилась, выдавливая в трубку: «Я не смогу…» Мне казалось, что сейчас все замрут, покажут на меня пальцем и будут стоять до тех пор, пока я не закричу: «Ну ладно, ладно! Я передумала! Я приеду!» Открыв глаза, я увидела, что все осталось на своих местах, а в ответ на отказ не посыпались проклятья. Оказалось, страхи только у меня в голове.
3. Переставая соответствовать чужим ожиданиям, мы становимся собой
Я заметила, что мое активное участие в проблемах друзей резко уменьшилось, а поводов для благодарности друг другу появилось больше. Может, потому, что каждому важно самому проходить те испытания, которые дают опыт, силу, возможность проявиться и чего-то достигнуть.
Один мудрый человек сказал мне, что для него «быть ответственным» — значит соответствовать тем лучшим качествам, которые в тебе заложены
Важно взять на себя смелость и настойчивость проявлять то хорошее, что в нас есть, а не пытаться соответствовать стилю, тенденциям и чьим-то ожиданиям.
4. То, что внутри, важнее всего
Верю, что в каждом заложено нечто особенное, свой «свет». Надо только признать и принять его, дать ему выйти наружу, чтобы и другие получили частичку. Я проецирую то, что внутри меня, на мир вокруг. Так, может, пора создать внутри гармонию и благополучие, тогда все это начнет окружать меня в реальной жизни? Ведь если я стараюсь быть хорошей для других, а внутри меня звучит монолог на тему «я не заслужила», как ни крути, внешние обстоятельства подтверждают последнее.
5. Выбирая себя, мы улучшаем отношения с окружающими
Еще одна хорошая новость в том, что каждый раз, когда принимаю решение в свою пользу, качество отношений с окружающими повышается. Наградой за честность с собой становятся доверие и искренность, поддержка и уважение. С каждым верным шагом чувствую прилив сил и энергии.
Вывод
Возможно, вы спросите, как быть с чувством долга, ответственностью за «тех, кого приручили», с тем фактом, что недовольство собой может заставить двигаться вперед и развиваться
И вот мой ответ: я не знаю. Hе знаю, как быть с чувством долга, разве что выплатить его раз и навсегда и больше не брать. Я не знаю, что это за отношения между взрослыми людьми, в которых мы не можем договориться с тем, «кого приручили».
Мне нечего сказать человеку, который недоволен собой и своими результатами, ведь это его выбор — быть недовольным
Я за то, чтобы адекватно оценивать возможности, уважать окружающих и быть свободным от их мнения. В этом для меня много кислорода, это дает силы двигаться вперед и помогает людям рядом со мной раскрываться. Так что в любой внештатной ситуации надевайте кислородную маску сначала на себя, а уже потом на тех, кто рядом. Заботясь о себе, вы сделаете этот мир лучше.
Тара Шустер «Купи себе эти чертовы лилии»
Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться. Эта книга для тех, чья душа покрыта корочкой льда. Для тех, кто прячется от настоящего себя в бессмысленной суете и поверхностных отношениях. Для тех, кто живет с закрытыми глазами, одинаково опасаясь смотреть как в будущее, так и в прошлое.
Эта книга — дорожка из хлебных крошек, которые ведут сквозь темный лес к теплу и свету. Написанная Тарой Шустер, талантливым сценаристом и телеведущей, она учит создавать внешние опоры из маленьких целительных ритуалов, вроде спонтанной покупки любимых цветов. Учит принимать свое тело, любить себя, держать плечи расправленными, а сердце — открытым. Очень практичная и обволакивающе теплая, эта книга помогает преодолеть душевные травмы и начать жить в полную силу.
Книга в интернет-магазине «Лабиринт»Узнать ценуРеклама. www.labirint.ru
