Личный опыт

«Спустя много лет я все еще боюсь орущего выпившего отца. Как побороть свой страх?»

«Спустя много лет я все еще боюсь орущего выпившего отца. Как побороть свой страх?»

Все свое детство я видела только вечно орущего и недовольного отца (а чаще всего еще и выпившего). Спустя много лет у меня появилась своя семья, и я была уверена, что давно отпустила детские воспоминания, но, вновь оказавшись в ситуации, где отец орет в нетрезвом состоянии, я поняла одно: во мне все еще живет та маленькая девочка, которая так же его боится.

В тот момент у меня будто началась паника, появилась дикая ненависть. Как с этим бороться непонятно, но и жить так дальше невозможно. Его же не вычеркнуть из своей жизни, а значит еще не раз у меня возникнет этот триггер.

Все мое детство он был недоволен моей матерью, но при этом не уходил от нее и до сих пор живет с ней, продолжая упрекать. Маму я совершенно не понимаю. Неужели ей нравится так жить? Опасаюсь за нее. Но что делать мне, как побороть свой страх?

Виктория, 27 лет

Здравствуйте, Виктория! Благодарю за письмо.

Когда вы живете отдельно, то уже можете ограничить влияние отца на вас. Если встречи с ним вызывают такой сильный стресс, то лучше постараться минимизировать их настолько, чтобы сохранить видимость отношений, но не усугублять конфликт.

Важно, чтобы вы понимали: это не вы плохая или что-то с вами не так, это отец не умеет по-другому. Для того чтобы измениться, он должен этого сознательно захотеть. Но поскольку происходящее доставляет дискомфорт только вам, то, кажется, и предпринимать какие-либо действия придется именно вам.

Важно обучиться не только справляться с этим страхом, но и общаться с отцом. Попробуйте для начала встречаться с ним на нейтральной территории, в присутствии третьих лиц. Возможно, рядом с ними он будет более сдержан, и это разбавит вашу концентрацию друг на друге.

Для основательного решения этого вопроса необходима помощь специалиста.
Когда вы были ребенком, вы действительно не могли себя защитить. Но, как взрослый человек, вы можете с этим справиться. Главное, помнить об этом и осознавать, что сейчас отец не имеет над вами той власти.

Три книги на эту тему:

  • Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»;

  • Вероника Хлебова «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей»;

  • Евгения Погудина «Исцеление Внутреннего ребенка: найди источник силы внутри себя».

  • По материалам

    Нажмите, чтобы оценить статью!
    [Общий: 0 Средний: 0]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    16 − тринадцать =

    Кнопка «Наверх»