Личный опыт

«Все откладываю на потом, делаю в последний момент. Как поменять себя?»

«Все откладываю на потом, делаю в последний момент. Как поменять себя?»

Моя проблема в том, что я все откладываю на потом. Делаю тогда, когда уже край: стираю, когда понимаю, что заканчивается чистая одежда, готовлю, когда заканчивается еда, и иду в магазин, когда заканчиваются продукты и бытовая химия.

На работу выхожу из дома во столько, что едва успеваю прийти вовремя или даже опаздываю на 5-20 минут. И там делаю что-то почти беспрестанно, но не с той скоростью, которой нужно (работа предполагает скорость и многозадачность, обед и перерывы не предусмотрены). По дому — лишь самое необходимое: подметаю, выбрасываю мусор, мою унитаз, иногда полы и зеркала, кормлю домашних питомцев.

Каждый член семьи убирает за животными и что-то делает по дому, более-менее порядок. Но дети-подростки тоже стали откладывать все на потом: рано утром перед школой печатают доклад или делают уроки, успевают, но все же это нехорошая привычка.

Понимаю, что мне нужно менять себя. Мои родители всегда все делали вовремя, а я нет. Пожалуйста, помогите разобраться, в чем корень моей проблемы?

Юлия, 35 лет

Юлия, если в вашей жизни нет места для перерывов и отдыха, психика начинает сопротивляться такой беспрестанной деятельности и защищаться от перегрузок как может.

Отдых является необходимым видом деятельности и его важно планировать и отводить время в расписании. Жить так, как жили ваши родители совершенно необязательно, ведь ваша история жизни может отличаться. Все разные, и для каждого время, затраченное на дела, может быть разным.

Менять себя просто потому что кто-то живет иначе, даже если это ваши родители, не полезно

Делать дела по мере необходимости довольно естественно. Можно планировать и делать заранее только если это дает больше, чем забирает. Например, так спокойнее и больше контроля над жизнью, или так остается еще время на любимые занятия и удовольствие. Иначе в этом нет смысла.

Скорее, пересмотреть режимные моменты, составить план и расписать дела будет хорошим шагом к упорядочиванию жизни. Только не забудьте про отдых в вашем графике. Иначе такая беспрестанная деятельность приведет к выгоранию, снижению энергии и отсутствию мотивации.

Организм как машина: ее нужно заправлять бензином, менять масла, фильтры, иначе поездка может быть испорчена неожиданной поломкой или отказом заводиться в нужный момент.

Три книги на эту тему

  • Амели Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

  • Кристин Хэммонд «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»

  • Анна Зробим «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»

  • По материалам

    Нажмите, чтобы оценить статью!
    [Общий: 0 Средний: 0]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    три + 2 =

    Кнопка «Наверх»