Стиль жизни

10 цитат Стефани Шталь, которые помогут вам стать более уверенными

10 цитат Стефани Шталь, которые помогут вам стать более уверенными

Сайт Стефани Шталь

«Низкая самооценка сама по себе не ощущается. Ощущаются только те чувства, которые ее сопровождают, то есть в первую очередь страх и стыд, — пишет автор и психолог Стефани Шталь. — И, как и все чувства, страх и стыд проявляются на физическом уровне: покалывание, учащенное сердцебиение, слабое давление в животе или груди, одышка, дрожь или ощущение паралича».

Если вам знакомы эти ощущения, ознакомьтесь с цитатами из книги «Сделать жизнь проще. Как повысить свою самооценку» Стефани Шталь.

  • «Решающее значение имеет принятие как своих сильных сторон, так и своих границ. Сравнение с Анджелиной Джоли или Брэдом Питтом для обычных людей просто неприемлемо».

  • «Если вы в числе тех, кто очень легко обижается, постарайтесь, пожалуйста, ясно осознать это, чтобы вы смогли вовремя определить незначительные недоразумения и надуманные обиды».

  • «Если вы хотите повысить самооценку, то ваша конечная цель — вылезти из своей раковины и начать поддерживать себя. Вы живете в иллюзии, что это убежище обеспечивает вам защиту, но оно больше доставляет проблем, чем приносит пользы».

  • «Держа при себе свое мнение, свои желания, страхи и потребности, свой гнев и огорчение, вы не даете собеседнику шанса. Вы, пусть и иллюзорно, защищаете себя, но тем самым блокируете более высокие ценности, чем самозащита».

    Похожие статьи
  • «Смотрите на собеседника не как на превосходящее вас существо, а как на человека, у которого тоже есть свои сильные и слабые стороны. Вместо того чтобы стараться отстаивать свою правоту, стремитесь к консенсусу и встрече на равных».

  • «Прежде чем поднимать вопрос о возможном конфликте, попробуйте осознать, как это может быть связано с вами, и существует ли вероятность того, что вы воспринимаете собеседника в несколько искаженном виде».

  • «Я не считаю, что быть неправым — это плохо. Я хочу продвинуться в этом вопросе дальше. Однако я и не позволю загнать себя в угол, если у кого-то нет аргументов лучше, чем у меня».

  • «Если вы хотите переселиться на планету Уверенность, вам нужно начать относиться к себе доброжелательно. Чем доброжелательнее ваш взгляд на себя, тем дружелюбнее вы можете относиться к окружающим вас людям».

  • «Если слишком часто говорить „да“, имея в виду „нет“, можно накопить в себе холодную ярость, которая наносит отношениям гораздо больший вред, чем открытость».

  • «Постарайтесь изменить свой взгляд на критику, воспринимайте ее как откровенный отзыв. Конструктивная критика всегда содержит в себе возможность для дальнейшего развития».

  • По материалам

    Нажмите, чтобы оценить статью!
    [Общий: 0 Средний: 0]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    шестнадцать + 15 =

    Кнопка «Наверх»