Статьи

20 вопросов, чтобы понять, есть ли у вас синдром Венди

20 вопросов, чтобы понять, есть ли у вас синдром Венди

Кадр из фильма «Питер Пэн и Венди»

Многие из нас в детстве читали книгу Джеймса Мэтью Барри «Питер Пэн» и помнят девочку по имени Венди Дарлинг, которая живет с родителями и младшими братьями, а потом встречает волшебного летающего мальчика. Ее именем и назван синдром, из-за которого мы ставим интересы других людей выше своих — ведь Венди вечно заботилась об окружающих, жертвуя своими желаниями и потребностями.

Педагог-психолог Центра толерантности Еврейского музея Ольга Давыдова отмечает, что синдром Венди встречается и на работе, и в романтических, и в дружеских отношениях, приводя к эмоциональному выгоранию и даже депрессии.

Откуда берется синдром Венди

Тот, у которого он может быть, обычно очень хочет чувствовать себя нужным и важным. Возможно, все дело в детских травмах или дефиците родительского внимания — когда ребенок понимал, что его будут любить лишь в том случае, если он будет «удобен» и «полезен».

Люди с синдромом Венди отчаянно боятся быть отвергнутыми и страшатся одиночества: чтобы избежать этого, они делают все, чтобы удовлетворять потребности других людей, помогать им. На работе они будут вечно перерабатывать, в отношениях — постоянно брать на себя большую ответственность, в дружбе — подстраиваться. Сами же помощи они ни у кого не просят.

20 вопросов, чтобы понять, есть ли у вас синдром Венди

Прочитайте утверждения и отметьте напротив каждого «да» или «нет». Если в большинстве случаев вы ответите утвердительно — у вас такой синдром есть.

  • У вас есть трудности со словом «нет» — вы предпочитаете согласиться на что-то, даже если это вам неудобно.

  • Вы чувствуете себя виноватым, если не можете помочь.

  • Вы довольно часто взваливаете на себя больше, чем способны выполнить.

  • Ваше настроение сильно зависит от эмоционального состояния окружающих.

  • Вы часто переносите свои планы, чтобы помочь другому человеку.

  • Вы пытаетесь избегать конфликтов всеми способами.

  • Вам тяжело просить других людей о помощи.

  • Вам кажется, что вы несете ответственность за счастье и благополучие других людей.

  • Вы тратите довольно много времени на то, чтобы выполнить чью-то просьбу.

  • Вы часто пытаетесь предугадывать желания другого человека.

  • Вам грустно и обидно, когда ваших усилий не замечают.

  • Вы стараетесь не тревожить других людей, проявляя эмоции — например, грусть или гнев.

  • Вам довольно трудно найти свободное время для хобби.

  • Вы устаете от того, что все время о ком-то заботитесь.

  • Вам кажется, что вы никому не нужны, если не можете кому-то помочь.

  • Вы с завидной регулярностью выступаете посредником в конфликтах других людей.

  • Карьерные и личные цели могут подождать, если речь идет об интересах друзей или семьи.

  • Вам тревожно, если вы не контролируете ситуацию.

  • Вы часто ощущаете, что взаимности в отношениях нет, — вы вкладываетесь в них не одинаково.

  • Ваши интересы кажутся менее значимыми, чем других людей.

  • Как себе помочь

    Психолог советует для начала осознать собственную ценность — ваши чувства, интересы, желания и потребности тоже важны. И когда вы скажете «нет», это не положит конец вашим отношениям с другими людьми — даже если они обидятся, это не конец света.

    Если близкие люди и коллеги давно сели вам на шею, скажите им, что вам нужно время для себя. Установите правила, поделите зоны ответственности, делегируйте обязанности. Оставьте себе пару часов в день только на себя — на свои интересы. Планируйте свой отдых и досуг заранее. Если не получается, можно обратиться к психологу за помощью, чтобы пересмотреть паттерны поведения.

    Джеймс Мэтью Барри «Питер Пэн»

    Джеймс Мэтью Барри (1860—1937) — шотландский драматург и романист, более известный своей сказочной повестью о Питере Пэне — мальчике, который решил никогда не взрослеть.
    Питер Пэн живёт на острове Нетинебудет, населённом индейцами, русалками и разбойниками-пиратами. Попасть на этот остров могут только дети, взрослым дорога закрыта. И вот однажды на землю волшебного острова ступают Венди, Джон и Майкл. Коротать дни в этом чудесном месте с Питером Пэном весело и хорошо, однако время идёт, а ребята и не думают возвращаться домой к маме и папе. Чем дольше ребята находятся на острове, тем ближе подкрадывается беда… Ах глупые дети, лучше бы они остались дома!

    Книга в интернет-магазине «Читай-город»Узнать ценуРеклама. www.chitai-gorod.ru

    По материалам

    Нажмите, чтобы оценить статью!
    [Общий: 0 Средний: 0]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    четыре × 1 =

    Кнопка «Наверх»