6 книг, которые помогут увеличить ваш социальный капитал
Psychologies.ru
1. «Код доверия»
Джо Киохейн, «Бомбора», 2023 год
Журналист Джо Киохейн приводит примеры из истории, современности и научных исследований, которые подтверждают, что нарушать социальные нормы, препятствующие общению с чужаками, бывает полезно! В разделе практики объясняется, в чем преимущества смол-тока (легкой беседы) и какие вопросы помогут продолжить разговор и вызовут симпатию у адресата, даже настроенного враждебно.
Psychologies.ru
2. «Высокочувствительная личность в любви»
Элейн Эйрон, «Ресурс», 2023 год
Ранимый человек нуждается в любви как никто другой, только вот в близком контакте конфликты возникают будто сами собой, а разрешаются с трудом. Психотерапевт Элейн Эйрон помогает найти решение. Хотя лишь 20% людей обладают повышенной чувствительностью из-за особенности нервной системы, книга будет полезна и остальным 80%, так как «все сложно» бывает у каждого.
Psychologies.ru
3. «Сила доброты»
Джамиль Заки, «МИФ», 2021 год
Джамиль Заки, директор лаборатории социальных нейронаук Стэнфорда, сын перуанки и пакистанца, в детстве разрывался между разведенными родителями и их несхожими мирами. Он развил способность чувствовать каждого, ставить себя на их место, и сумел сохранить связь с обоими. По его мнению, эмпатия — основа доброты. Анализируя нейроисследования эмпатии, он рассказывает, как эту способность можно развить.
Psychologies.ru
4. «Дураков нет»
Ричард Руссо, «Фантом Пресс», 2024 год
60-летний Салли давно бросил жену и ребенка и дрейфует по жизни, упорно выбирая свой путь и не заботясь о последствиях. Он сам по себе — пока не возвращается взрослый сын со своей семьей. Впервые изданная на русском языке, ироничная и нежная история лауреата Пулитцеровской премии о том, что найти общий язык с чужими, по сути, сыном и внуком, признать ценность дружбы и соседства никогда не поздно.
Psychologies.ru
5. «Терапия одиночества»
Дэвид Бернс, «Альпина Паблишер», 2023 год
Сделайте 10 комплиментов тем, кого сегодня встретите, ведите журнал настроения, откажитесь от самообвинений. Психотерапевт Дэвид Бернс предлагает практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут выработать здоровую самооценку. Он уверен, что наша способность испытывать близость скорее связана с нашей готовностью открыться и решать проблемы в отношениях, чем с успешностью или привлекательностью.
Psychologies.ru
