Стиль жизни

Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Удаленная работа способствует активному развитию онлайн-общения. Рабочих и личных видеочатов в нашей жизни стало намного больше, и у этой формы контакта проявляется своя специфика.

Особенности

Минусы

Необходимость работы из дома может вызвать беспокойство. Возникает так называемый эффект бокового зеркала, когда, наблюдая на экране за собеседниками, мы одновременно видим себя.

Смотрим и думаем, как выглядим в глазах других и какими они кажутся нам. Ноутбук стоит на кипе книг, за нашей спиной ходят родные в домашней одежде. На столе набросаны шоколадные обертки.

Мы замечаем, у кого в 9 утра самый лучший макияж и укладка, броские украшения, яркий блеск для губ, а у кого нет

Это мешает работать и снижает внимание. Однако «эффект бокового зеркала» заботит далеко не всех. Автор книги «Тревога сепарации» Лаура Зигман пишет: «Мне наплевать, как я выгляжу. Меня слишком беспокоит здоровье родных и друзей, будущее нашего мира в целом, чтобы страдать подобным нарциссизмом. Есть куда более важные поводы для беспокойства, чем выяснять, почему на экране я выгляжу как мой отец».

Плюсы

Некоторые люди показывают себя с неожиданной стороны. Например, типичный интроверт перед камерой может стать активным и очень общительным, потому что физически находится дома, в комфортной обстановке.

Кто-то с удовольствием надевает лучшие рубашки и наносит макияж, создавая образ на камеру и любуясь собой. И для кого-то видеопереговоры могут быть даже более эффективными, чем «живые» встречи.

Советы

Хотим мы того или нет, но видеосвязь — это работа на камеру. И если нам важно оставить о себе правильное впечатление, нужно учитывать некоторые законы жанра.

Алексей Богаевский, технический директор крупного российского онлайн-маркетплейса, рассказывает: «В самой популярной на сегодняшний день платформе Zoom есть возможность выбрать виртуальный фон, который позволяет внести элементы персонализации… ну и заодно закрывает от собеседников других членов семьи.

Можно выбрать готовый — например, вы окажетесь на пляже или в невесомости, — либо скачать картинку в высоком разрешении и использовать ее

Здесь есть место для творчества — коллеги с юмором используют фото с коврами, а те, кто уж очень соскучился по работе, ставят изображение нашего офиса».

Ольга Урбан, визажист-стилист, блогер считает: чтобы удерживать внимание собеседников, важно выглядеть эстетично. Есть несколько моментов, которые надо учесть:

  • Свет. Идеальное освещение — дневное. Можно обустроить место для съемки прямо у окна, расположив камеру на подоконнике. Если эфиры вечером, хорошо бы использовать лампу дневного света. Хуже всего лицо будет смотреться при верхнем желтом свете. Появятся синяки, мешки и лишние тени на лице.

  • Расположение камеры. Старайтесь выставить ее вертикально, на уровне глаз. Если камера ниже, то может появиться второй подбородок. Если чуть выше, то шея будет выглядеть короткой и проявится сутулость. Нужно, чтобы стул был удобным, а ноги стояли на полу и спина при этом была прямая.

  • Макияж. Даже если вы привыкли не краситься, то имеет смысл сделать хотя бы минимальный макияж — ровный тон кожи, отсутствие синяков под глазами, легкий румянец, четкий ресничный контур и брови.

  • Волосы. Дома люди расслабляются и забывают, что камера показывает все недостатки прически. Для хорошей «картинки» нужна чистая голова, легкая укладка или аккуратный хвост.

  • Одежда. Лучше однотонная, не отвлекающая собеседника. Обязательно чистая и выглаженная.

Мнение эксперта

Наталья Абалмасова, психолог, гештальт-терапевт

Чтобы почувствовать себя более уверенно в онлайн-общении, для начала стоит позаботиться о собственной безопасности и комфорте.

Для безопасности важна организация пространства. Общаясь онлайн, вы впускаете людей в свой дом, открываете границы личной территории, пусть и виртуально. Что хочется показать, а что скрыть? Проверьте заранее, какая часть вашей домашней обстановки будет видна собеседнику.

Если живете с семьей, заранее договоритесь о приватности, это поможет избежать неловких ситуаций

Стоит подумать о своем внешнем виде. Выбрать одежду, прическу, которые вам нравятся и поддерживают чувство уверенности в себе. Это может быть строгий деловой образ или более расслабленный, в зависимости от настроения.

Позаботьтесь о том, чтобы в течение всей встречи вам было удобно сидеть, и пусть в поле зрения будет что-то, радующее взгляд, — картина, цветы или предметы декора, а в руках любимая чашка. Эти маленькие детали создают уют и комфорт.

Алексей Богаевский

Технический директор крупного российского онлайн-маркетплейса

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − 10 =

Кнопка «Наверх»