Личный опыт

«Подруга прошла коучинговый тренинг и теперь бесит оптимизмом»

«Подруга прошла коучинговый тренинг и теперь бесит оптимизмом»

У нас компания со студенческих времен. Одна из наших подруг полгода назад прошла коучинговый тренинг и теперь рассказывает про свой «новый путь», успехи, «мощную самореализацию» и «раскрытие талантов». Повторяет одно и то же, это бесит, откровенно сказать. Да и верится с трудом. Мне кажется, что весь ее оптимизм напускной и кончится депрессией. И вряд ли мне захочется ей сочувствовать. Или я не права, и она и впрямь переродилась, такое вообще может быть?

Жанна, 37 лет

Жанна, в гештальт-терапии мы часто обращаем внимание на здесь-и-сейчас, а также на принятие полноты опыта. Давайте рассмотрим ваш вопрос с этой точки зрения.

1. Осознание ваших реакций на поведение подруги и окружающих

Может быть, в компании ей уделяют больше внимания, чем прежде? Опишите все, что вас беспокоит, задевает. Раздражение, досада, протест… Какие чувства вы испытываете? Назовите их для себя.

2. Диалог с подругой

Попробуйте задать вопрос о ее изменениях. Они могут быть результатом различных побуждений. Возможно, у нее есть какие-то новые перспективы, взгляды на себя, которые она старается выразить. Ваш вопрос и ей поможет глубже понять себя. А вы, поддерживая исследование ее опыта, лучше увидите ее личный путь.

3. Принятие решения

Когда вы более четко осознаете все свои чувства и настроения по поводу этой ситуации, вам будет легче принять решение о последующих шагах — поддерживать ли подругу, задавать ей вопросы, делать что-то самой или просто сохранять свое личное отношение к происходящему, ничего не предпринимая.

Три книги на эту тему:

  • Екатерина Оксанен «Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств»

  • Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»

  • Кирилл Яковлев «Стать настоящим»

  • По материалам

    Нажмите, чтобы оценить статью!
    [Общий: 0 Средний: 0]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    пять × 2 =

    Кнопка «Наверх»